Location machine à balles 

En partenariat avec EWPV SPORT le TCS vous propose une machine à balles en location

Pour toutes info :  Contactez Fred au 06 49 76 72 37   ou  Julien   au 06 73 06 67 59

La machine à balle est un outil polyvalent, nous pouvons la programmer

  • pour effectuer tout types de frappe et travailler quasiment tout les coups. (Tous sauf le service en fait)
  • pour effectuer des séquences de jeu (Exemple : 1 coup  droit + 2 revers + 1 amorti )
  • pour enchainer des séquences de jeu !

Perfectionnez votre tennis

Super complément à votre entrainement :

- Travaillez  une frappe en particulier : Revers / Coup Droit / Smash / chope..

- Travaillez une situation ou une séquence de jeu particulière

Dépensez vous !

En programme fitness

Amusez vous !

Possibilité de venir en groupe 4 personnes max pour lancer des séquences funs et divertissantes

Durée d'une séance : 1h 

Tarif : 20€

(Normalement au bout d'une heure vous êtes rincé... ^^ ) 

Pour réserver : 

Fred : 06 49 76 72 37 
Julien : 06 73 06 67 59

Vous pouvez régler en ligne :

Exemple de séance avec la machine à balles

Bien entendu on adapte les séance selon vos envies

1) Séquence 1 : échauffement (10 min ) :  Coup droit + Centre + Revers :   Une série de 60 balles légèrement liftées à un rythme tranquille pour s'échauffer

2) Séquence 2 (15 min ) : Travail sur le coup droit d'attaque : 

Vous souhaitez améliorer vos attaques au coup droit :

  • Balle coup droit lifté assez longe (pour simuler la construction du jeu) 
  • Puis balle un courte favorable a l'attaque  : La balle importante pour l'exercice.
  • Attente 4 sc et la série recommence 

2x série de 60 balles (120 balles) à un rythme comparable à un échange

Petite pause 5 min pour boire un coup (vous en aurez besoin lol )

3) Séquence 3 (10 min ) : Travail à la volée : 

Vous souhaitez améliorer votre volé :

  • distribution aléatoire de balle tendus / liftée ou chopée à la volé - (Coté droit / Coté gauche ...) 

2x série de 60 balles (120 balles) a un rythme relativement soutenu pour travailler les reflexes.

Petite pause 5 min pour boire un coup 

4 ) Séquence émotion lol (15 min ) : simulation de point : 

On met en pratique les points abordés (Attaque coup droit / Volée) sur une simulation de point : 

  1. Une balle sur le revers (il en faut un peu quant même)
  2. Une balle longue sur le coup droit assez longOn construit le point 
  3. Une balle un peu courte sur le coup droit : On attaque et on monte au filet. 
  4. Une volée :  finition 1
  5. Une 2nd volée : Finition 2
  6. Un smash : On va smasher la balle 
  7. On lance un :  Vamos !!!!
  8. Huit seconde de repos et on recommence.  

2x série de 60 balles (120 balles) a un rythme échange classique

Total : 60 + 120 +120 +120 =  420 balles frappées environ : Bonne petite séance !!

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